今日はブログをはじめてることを通して、行動することは大事、ということを学びました。
なにか行動＝アクションを起こすことはとても大事です。
実際に動いて結果が出ることは気持ちがいいですし、
動いている間は余計なことを考えないので、楽です。
そして小さなことからできます。
気持ちがいい
自分にやったぞ！と言え、満足感と達成感があります。
頭や体を別のことに使うことで、ストレスが発散されます。
次の行動を起こすモチベーションが上がります。
負の感情とおさらば
動いてるときは余計なことを考えなくなります。
動くことに集中しているからです。
そして行動したことによって、不安やイライラが減ります。
行動したことによって、前に進んだ実感を得られるからです。
小さなことから
わたしはめんどうくさがりなので、よく洗濯ものを吊るしたままにします。
席を立ったときや、飲み物を取りにいくついでなど、体を動かしたタイミングで片付けてしまうことが多いです。
テレワークのとき、仕事で一息つきたいときなど、ほどよいブレイクになります。
掃除機をかけたり、ゴミをまとめたりするのもやりますね。
わざとそういった小さなことを残しておいて、息抜きにつかったりもします。
まとめ
行動すると、達成感で気持ちがよかったり、不安が減ったり、息抜きになったり、いいことずくめです。
ぜひ部屋の中や家事など、小さなことからはじめて、楽になる感覚を味わってみてください。
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